【努力＋頑張り＝良い結果？】
メルマガ購読者のGさんから
声をかけていただきました！
「増田さん！
今朝のメルマガはタイムリーでした。
最近暗くなってきて、
気分が沈みがちで、悩んでたんです。
でもメルマガ読んだら、
沈んじゃう時期があってもいいのかと思えて
ホッとしました！」
って。
そしてYさんにも！
「私も6時過ぎに読んでから、
子どもを起こしに行くことが
ルーティン化されてるんです！」
って、
自分が沈んでる時期って、
周りのみんなが
とても元気そうに見えて、
自分はダメだなあ。。。
て、勝手に
思い込んでしまうこと、
ありませんか？
私もありました。
会う人あう人
ニコニコされていて、
「楽しそうでいいな、
どうやったら、
そんな風になれるんだろ？
私のがんばりが足りないのかな？
もっと頑張ればいいのかな？」
ってね。
努力＋頑張り＝良い結果
という方程式を描いて、
ひたすら
頑張っていたこともありました。
でもね、子育てって、
そうはいかないんですよね。
がんばっても頑張っても
子どもが、
ばんご飯食べてくれなかったり、
する時があります。
努力して、絵本を読んであげても
ぱーっと走り回って
意味ないじゃんって
感じる時もあります。
でもね、その努力や頑張りは、
あなたのためを思ってやってるのに。。。
ってイライラしながらやる
ならやめた方がいいです。
うちの子に言わせたら、
「たのんでないよ！そんなこと！」
って言われかねません！
小さい頃はそんなこと、
言いませんでしたけど。。。
いやいや
言えませんでしたけど、
今はね。。。
確かに！
と言わざるを得ないことが
多々あります。
もちろん努力や頑張りは
大事なことです。
自分がやりたくてやる
のと、
誰かのせいにしながらやるのとでは、
結果も随分と違ってくることでしょう。
努力する。
すなわち
コツコツやる。
そう決めたのなら、やればいい。
その代わりしんどくなったら、
休むことも自分で決めればいい。
そう！
何事も自分で決めれば
全てオッケーなんです。
しんどくなったら、心に寄り添おう。
自分を抱きしめて、
「しんどいね」
って。
そして、エネルギーたまったら、
ちょっとずつ動いていきましょう。
もし、
「しんどいんですー。」
が長く続くようだったら、
ちょっと自分の心をのぞいてみてください。
もしかして、
ダンナさんに話を聴いてほしいのかな。
日本のお友達に会いたいのかな。
とにかく寝たいのかな。
あんまり煮詰まるときには、
カウンセラーに相談するのもありです。
春になったら、元気になれるのだから、
冬の間、単発で、話を聴いてもらうとか。
ドイツのデユッセルドルフには、
・ビッテどうぞ
という、毎週金曜日に
無料で、
なんでも話を聴いてくれるところもあります。
あとは、
・DVや性被害、女性を救うための、
Frauenberatungsstelle Düsseldorf e.V.
に土井さんという方もいらっしゃいます。
https://www.rhein-main-tomonokai.de/oyakudachi_joho.html
公的保険適用の
・ホーネカンプ 山本 有さん。
・私、増田 衣惠
もカウンセリングは有料で行っています。
こんな風に紹介してくださってる
ママさん発見しました！
https://shachihoko.red/counseling/
自分一人では煮詰まっちゃうけど、
カウンセラーと話すと、
こんがらがった心の糸が
するするとほどけていって
自分の心が整理されます。
そして、
これからどうしていったらいいのか、
見通しが立ちます。
人の助けが必要な時は、
勇気を出して、
一歩踏み出してみてくださいね。
一人で悩まず一緒に解決していきましょう
どろんこごろごろはドイツのデュッセルドルフを中心に訪問セラピー犬と一緒に子どもの不登校やいじめ、ママやパパの育児相談を行っております。
電話またはメールでの初回相談は無料で行っております。１人で悩まずにいつでもご連絡ください。
