【もう、疲れました。。。】
だんだんと秋の深まりを感じてくるドイツ
今年の夏は、暑い日が多く、
嬉しいほどに太陽を浴びることができました。
ここ数日北風ビュービュー。
寒くって、今一つ気分がよろしくない。
そんなことはありませんか。
昨日も話しましたが、
人生いい時ばかりでは
ありませんよね。
なんだかわからないけど
もう、疲れました。
気分がどんより。
そんな時は無理せず、
ゆっくり休んでみては
いかがでしょうか。
うちはまだ赤ちゃんだから。。。。
という声が聞こえてきそう！
でも、
30分でも
１時間でも
ママ休業してみては
いかがでしょう。
ママだからついつい
機能していないといけない
と思うのですが、
私たちはロボットではありません。
ゆっくりできるときは、
30分でも
1時間でも
有効に質の良い時間を過ごしてくださいね！
また、気分が沈んでくると
ついつい他人と比べがち。
私はダメなママだな。
とか、
なんで、あの人みたいに
優しいママになれないんだろう？
そんな時には是非、
立ち止まって
ご自身に
聞いてみてください。
私特有の眼鏡をかけてない？
って。
出来てるとこもあるじゃん！
とか。
あの人みたいに
優しくないかもしれないけど
子どもたちとよく笑って、
ユーモアはあるよ！
とか。
他人と比べず、
ご自身の成長にも
目を向けてみられてはいかがでしょう。
今年の1月と比べて、
できるようになったこと．．．
もしよかったら返信してください。
例えば私は．．．
講座を開けるようになったこと。
アフリカ育ちで
国語の成績 ”２”だった人が
毎日ブログなんぞやらを書いてること。
料理をめったに
しなくなってしまったけど
今日はお好み焼き作ったこと。
自己満足ですが、
なんだか気分あがってきました。
感情と行動がつながっている
といわれっるように、
行動は感情につながっているんですね。
「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」
とウィリアム・ジェームズが
言っているように．．．
「笑う門には福来る」
というように．．．
できてることばかり
考えていれば、
ニコニコしてくるわけですから
すると気分も楽しくなるかもしれません。
ジェームズさんの言葉を借りれば、
できることを考えなくても、
ただ笑っていれば、
楽しくなってくるはずです。
もし気分が沈んでくるならば、
そんな日もあるよ！
と思いつつ
ただただニコニコしている。
そして、ゆっくり休んでみてくださいね！
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どろんこごろごろはドイツのデュッセルドルフを中心に訪問セラピー犬と一緒に子どもの不登校やいじめ、ママやパパの育児相談を行っております。
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