【自己否定しちゃう時、どうしたらいいですか？】
人間、
何もかもが上手くいかない時がある。
掃除をすればコップが割れるし、
料理をすれば、焦がしてしまう。
娘に良かれと思って発した言葉は、
倍返しで文句となって返ってくる。
息子に、買い物をお願いしようものなら、
「なんで僕が行かないといけないの！」
と全く協力してくれない…….
もうー、イヤーーーーー！
ってなるときありません？
私は、しょっちゅうありました。
そして、
どんどん落ち込むのです。
「なんで、私って失敗ばっかりなんだろう。」
「周りの人は、幸せそうでいいな」
「どうせ、私なんて。。。」
自己否定オンパレードです。
そして、何とかしなくちゃって焦って
自分を追い詰める。
この
みじめーな気持ちって、
よりよく生きたい！
って思うからわいてきちゃうんですよね。
よりよく生きたいんだけれど
それができない。
そして、
人のせい
にして
解決しようとする。
コップをあんなとこに
置いておいたダンナが悪い！
途中で子どもが話しかけてきたから
焦がしちゃったのよ。
娘が、言うことを
きかないのはいけないわ。
息子は、協力的で
あるべきなのよ！
それがなかったらうまくいってるのに。。。。
そう思ってたのは、私。。。
でもね、
原因探し
をしていると
なかなか前には進めません。
人のせい
にするのではなくって、
自分のこととしてとらえてみると
いいかもしれません。
掃除だって、
みんなが気持ちよく住める
ためにやってるのだから、
ダンナには、使ったら
片付けてもらえるように話してみよう！
焦げたのだって、
子どもの話を聴きたいと
思ったからだし…….
次回は、5分待ってね！
って言ってから、話を聴くようにしよう！
と、
自分のこととしてとらえて、
これをやる目的は、
何だったかな？
と立ち返ってみてはいかがでしょう。
そうすると
きっと解決策も
見つかりますよ！
それでもダメな時は、
どろんこの扉を
早めにたたいてくださいね！
一人で悩まず一緒に解決していきましょう
どろんこごろごろはドイツのデュッセルドルフを中心に訪問セラピー犬と一緒に子どもの不登校やいじめ、ママやパパの育児相談を行っております。
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